わが子に教わる”おやこ”の関係

日々の生活に役立つ情報をご紹介します

2021-01-07から1日間の記事一覧

脳卒中の原因になる食べ物は?

脳卒中は食事の偏りや運動不足、喫煙、過度の飲酒といった生活習慣の乱れによる高血圧等が原因となり発症します。 高血圧の原因になる主な理由は塩分の過剰摂取です。 塩分の多い漬物や汁物、醤油やソース等の取り過ぎは注意が必要になります。 また、カロリ…

きな粉牛乳は太る?きな粉牛乳がダイエットに最適と言われているのは嘘?

きな粉牛乳は、飲む量、飲むタイミングを間違えなければ太りません。 むしろタイミング次第では食事の量を減らすことができてダイエットに最適と言われています。 オススメのタイミングは食事前に飲むことです。 食事の、できれば30分前までに飲んでおくこと…

孤食と個食の違いは?

近年、日本では孤食が社会問題化しています。 特に子どもや若者、高齢者に問題があると言われています。 孤食と似た表現に個食というものがありますが、それぞれの違いを説明していきます。 孤食 家族不在の中、一人で食事をすることを孤食と言います。特に…